El ALFABETO EMOCIONAL

                                 EL ALFABETO EMOCIONAL DEL DR. HITZIG


  Las conductas y actitudes (emociones) envuelven nuestro día a día y sin ellas creemos encontramos perdidos.

  El alfabeto emocional del Dr. Hitzig (S.A.R.D) explica muy bien y gráficamente que se deben potenciar aquellas conductas y emociones positivas ya que generan Serotonina que es un neurotransmisor del sistema central humano encargado de la inhibición de la ira, el humor, el sueño, el apetito o la depresión,....entre otros.

  Por otro lado, aquellas conductas y actitudes negativas que tengamos en la vida harán que nuestro organismo genere Cortisol, más conocido como "hormona del stress"

Al final, y biológicamente hablando, la expresión "hacerse mala sangre" es igual a un exceso de Cortisol y una escasez de Serotonina en el organismo.

Emocionalmente deberíamos:

- Evitar las conductas negativas "R" (rencor, rechazó, represión, rabia,....) que nos llevarán a "D" (depresión, desanimo, desesperación, desolación,....)

- Buscar en cada cosa el aspecto positivo así nos inundará la Serotonina a través de "S" (serenidad, sabiduría, sexo, sonrisa, sociabilidad,....) y sus conductas "A" (animo, amistad, amor, acercamiento,...)

Evitar las conductas R o dañinas y las actitudes D

Como dice un proverbio chino" si tienes un problema soluciónalo y, si no tiene solución, ya no tienes un problema"

                                          Video representativo de la teoría del DR. Hitzig

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